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SONNENLICHT HILFT BEIM ABNEHMEN
Forscher haben festgestellt, dass der Blauanteil im Sonnenlicht bestimmte Rezeptoren an den
Fettzellen aktiviert. Die werden auf Sommer programmiert und lassen den Winterspeck leichter los!
UVB BILDET VITAMIN D
Die UVB-Anteile im Sonnenlicht bilden in der Haut das Hormon „Vitamin D“, das für alle Organe wichtig
ist und lebensverlängernd wirken kann.
SONNENLICHT NORMALISIERT DEN BLUTDRUCK
UV-Licht und blaues Licht verbessern die Hautdurchblutung und zersetzen Stresshormone im Blut.
Beide Effekte sind gut gegen zu hohen Blutdruck.
BLUTZUCKER WIRD DURCH SONNENLICHT REGULIERT
Da der Lichtcocktail alle Hormone reguliert, proitiert auch der Blutzuckerspiegel von einem richtig
dosierten Sonnenbad: Er wird reguliert!
DER BLAUE LICHTANTEIL WIRKT AKTIVIEREND
Vor allem der blaue Lichtanteil im Sonnenlicht wirkt aktivierend und macht produktiv. Auch das kann
die Sonne viel besser als die hellsten Lampen im Büro.
UNSERE LAUNE BESSERT SICH MIT SONNENLICHT
Es gibt nichts Besseres gegen schlechte Laune als die richtige Dosis Sonnenlicht. In der Sonne bildet
unser Körper das Gute-Laune-Hormon Serotonin.
WENIGER STRESS
Der Stresspegel sinkt: Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol werden durch die Haut abgebaut,
wenn wir ein kurzes Sonnenbad nehmen.
RICHTIGES TRAINING
Unsere Haut ist ein Organ, das sich perfekt an die Jahreszeiten anpassen kann. In der dunklen
Jahreszeit ist die Haut dünner und schlechter durchblutet, mit der richtigen Dosis Sonnenlicht wird
sie aktiviert und trainiert.
MEHR LEISTUNG
Sonnenlicht steigert die Leistungsfähigkeit, sorgt für mehr Power und erhöht die geistige und
körperliche Produktivität. Kein Wunder, dass wir an dunklen Wintertagen viel träger sind als bei
Sonnenschein.
BESSERE REAKTION
Wenn wir genügend Licht bekommen, fühlen wir uns nicht nur besser, sondern wir funktionieren
auch besser. Da uns vor allem der blaue Anteil im Sonnenlicht wach macht, fühlen wir uns fitter und
reagieren schneller.

Quelle: Dr. med. Alexander Wunsch: „Die Kraft des Lichts“, riva Verlag, München (2019)